Eines der häufigsten sexuellen Probleme ist vorzeitiger Samenerguss. Weltweit sind 40 Prozent der Männer unterschiedlicher Altersgruppe einer vorzeitigen Ejakulation ausgesetzt. Sie wirkt sich immer negativ auf das Sexualleben aus. Eine Frau bleibt unzufrieden, ein Mann hat einen Minderwertigkeitskomplex, beide Partner sind nervös. Wie kann man vorzeitigen Samenerguss verhindern? Diese Frage wird heute in diesem Artikel beleuchtet.
Es wird für die an vorzeitigem Samenerguss leidenden Männern empfohlen, die Kondome zu verwenden. Die Kondome verringern die Empfindlichkeit der Eichel, wodurch die Erektion verlängert und die Ejakulation verzögert wird. Versuchen Sie die Kondome mit Lidocain. Es wirkt anästhesiert und kann den vorzeitigen Samenerguss verhindern.
Vorzeitiger Samenerguss erfordert die Änderung des Lebensstils. Sie sollten Ihren Lebensstil überdenken. Geben Sie zu viel Energie für etwas anderes aus? Vermeiden Sie scharfes Essen. Lernen Sie sich zu entspannen. Erhöhte sexuelle Erregbarkeit wird durch körperliche Belastung und Bewegung reduziert.
Viele Männer versuchen, den Geschlechtsverkehr zu verlängern, indem sie die Friktion vorübergehend beenden. Die Erregung einer Frau wird zwar nicht geschwächt und die Erektion eines Mannes bleibt auf dem gleichen Niveau. Sobald die Erektion abnimmt, ist es notwendig, die Friktion fortzusetzen.
Der Alkoholkonsum in geringer Menge kann dem Mann helfen, den Geschlechtsverkehr zu verlängern und verfrühten Orgasmen vorzubeugen. Dies wird dadurch erklärt, dass der Alkohol die Empfindlichkeit verringert und die Reaktion verlangsamt. Darüber hinaus enthält das aus dem Hopfen gewonnene Bier eine geringe Menge an Brom, das beruhigend wirkt. Ein bisschen Wein steigert die Erregbarkeit bei einer Frau. Der Alkoholkonsum kann jedoch zur ungewollten Schwangerschaft und unwürdigen Taten führen.
Viele Männer, die die Ejakulation wegen einer Frau verzögern wollen, schaffen es, die Zunahme der Erregung im Koitus zu hemmen.
Welche Medikamente können vorzeitigen Samenerguss verhindern?
Vorzeitigen Samenerguss verhindern und länger durchhalten kann man auch durch die Einnahme der Medikamente auf der Basis von Dapoxetin, Paroxetin oder Sertralin. Diese Arzneistoffe hemmen die Rückaufnahme von Serotonin, das von den Neuronen produziert wird. Die Neuronen setzen die Synthese von Serotonin fort, dessen Menge wächst, wodurch der Mann entspannt wird. Es ist notwendig, Medikamente gegen vorzeitige Ejakulation vor dem Geschlechtsverkehr einzunehmen.
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Wie kann man vorzeitigen Samenerguss verhindern mit den Übungen?
Man kann dem vorzeitigen Samenerguss mit Hilfe von einer Harnverhaltung vorbeugen. Diese Übung trainiert die Penismuskeln und gewährleistet die Kontrolle der Ejakulationen. Es wird empfohlen, diese Übung einmal oder zweimal täglich zu machen. Das Wasserlassen sollte für 10-15 Sekunden unterbrochen werden. Dann wird der Prozess erneut fortgesetzt.
Der Mann kann auch beim Sex versuchen, vor dem Orgasmus innezuhalten und seine Prostata zusammenzukneifen. Wenn er vor dem Samenerguss tief durchatmet und eine Weile die Luft anhält, sollte dies die Dauer des Geschlechtsaktes verlängern. All diese Übungen gegen vorzeitigen Samenerguss können nur dann erfolgreich sein, wenn sie beiden Partnern Freude bringen.
Wie kann man vorzeitigen Samenerguss verhindern? Mehr Sex!
Es ist bekannt, dass jeder nächste Geschlechtsakt immer länger als der vorherige ist. Dies ist auf eine allmähliche Verringerung des sexuellen Verlangens zurückzuführen. Deshalb versuchen Sie ein paar Runden pro Nacht zu machen. Wiederholter Geschlechtsverkehr sollte länger dauern.
Wie kann man vorzeitigen Samenerguss verhindern durch Stressabbau?
Der Adrenalin- und Cortisolspiegel werden durch jede körperliche Aktivität sowohl im Fitnessstudio als auch im Alltag reduziert.
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Tipps, mit denen Sie durch Stressabbau vorzeitigen Samenerguss verhindern können
- Essen Sie mehr Magnesium-haltige Lebensmittel!
Manchmal kann der Stress durch einen Mangel an Magnesium verursacht werden. Dieses Mineral ist an Stoffwechselprozessen in Nervenzellen beteiligt, und wenn es im Körper nicht genug Magnesium gibt, werden Sie nervös und ängstlich, schlafen nicht gut, reagieren schneller auf Probleme, was zu einem Anstieg der Menge an Stresshormonen führt. Daher sollten Sie jeden Tag 1 Teller Brei (Buchweizenbrei, Gerstebrei, Hirsebrei) und 5-6 Walnüsse essen, weil diese Produkte reich an Magnesium sind.
- Trinken Sie Kaffee und Tee nicht!
Zwei Tassen Espresso enthalten die maximal zulässige Tagesdosis von Koffein. Die gleiche Dosis ist auch in einer großen Tasse Tee zu finden. Wenn es zu viel Koffein im Körper gibt, wird das zentrale Nervensystem übererregt. Wenn dies regelmäßig ist, kann die Übererregung resistent werden.
- Halten Sie einen Serotoninspiegel unter Kontrolle!
Der Stress kann auch durch den Verzehr von serotoninhaltigen Lebensmitteln abgebaut werden. Serotonin ist ein Adrenalinantagonist und befindet sich in den Bananen, Äpfeln, Trockenpflaumen und im Truthuhn.
Kann auch Sexualpartnerin helfen, vorzeitige Ejakulation zu verhindern?
Solches Problem wie vorzeitige Ejakulation tritt häufig bei jungen Männern auf, die sexuell unerfahren sind. Mit der Erfahrenheit und mit der Zeit wird der Geschlechtsverkehr länger. Manchmal kann eine Sexualpartnerin diese Situation nicht verstehen und ihren Partner auslachen. Die Meinung der Partnerin ist besonders wichtig für den Mann. Wenn die Frau über sexuelles Problem lacht, wird der Mann möglicherweise unsicher im Bett. Daher sollte die Sexualpartnerin den Mann unterstützen, mit ihm darüber sprechen und ihn beruhigen.
Wie kann die Partnerin vorzeitigem Samenerguss beim Mann vorbeugen? Bei den ersten Anzeichen einer Ejakulation sollte sie mit dem Finger auf die Eichel drücken, um die Erregung zu unterbrechen. Der Druck sollte mehrmals wiederholt werden.
Wie kann man vorzeitigen Samenerguss verhindern, wenn unseren Tipps nicht helfen? Dies bedeutet, dass die Situation schwierig ist und den Arztbesuch erfordert. Die moderne Medizin lässt vorzeitiger Ejakulation keine Chance!
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Erstellt von: Lars Hubert
